Ontem, durante uma conversa, um tipo com uma forte paixão por causas sociais partilhou comigo um pouco da sua história. Falámos de alojamento, sem-abrigo e emprego. Ganhou uma paixão depois de passar pela sua experiência, o que o levou a falar sobre a sua história. Há cerca de 10 anos, passou por uma depressão grave. Houve um momento em que esteve perto do suicídio. Um fio muito ténue para ele, dependendo de como as coisas poderiam ter corrido. Foi por pouco e temos sorte por, de alguma forma, ele ter conseguido ultrapassar. É algo com que muitos de nós nos conseguimos identificar; se não nós próprios, talvez alguém que conheces tenha sofrido ou esteja atualmente a sofrer.

Conheces alguém que esteja a sofrer de depressão?

À volta das causas sociais de que estávamos a falar, também falámos do Mind For Me. Eu nem sequer tinha pensado em como isto poderia estar relacionado com a depressão, mas ele fez essa ligação a partir da sua experiência. É uma sensação estranha e confusa quando se lida com a depressão. Uma mistura completa de querer estar sozinho, querer gritar, sentir a necessidade de estar rodeado de pessoas. Uma verdadeira luta emocional e não é algo de que os outros te consigam simplesmente tirar. Há formas de as pessoas pedirem ajuda, de se envolverem com os outros. Como o meu amigo disse, ter uma rede de apoio a que pudesse recorrer teria tornado tudo muito mais fácil para ele e menos uma batalha. Esses pequenos gestos de ajuda indireta, ligar-se a pessoas e focar-se noutras coisas positivas pode ajudar, pelo menos de alguma forma. Se conheces alguém que esteja a lutar com a depressão, não precisamos de detalhes nem sequer de o identificar, mas vamos falar. Pode estar a passar por uma fase difícil. Vamos trabalhar em conjunto para criar à volta dessa pessoa uma forma de grupo de apoio, permitindo mais envolvimento e suporte. Mesmo que seja ajuda indireta, pode fazer toda a diferença e ajudá-la a ultrapassar, para que no futuro possa contar a sua história.

Vamos falar e construir redes de apoio.