Trầm cảm, Cô đơn & Cảm thấy được hỗ trợ

12 Tháng 6, 2019
MindForMe Trầm cảm Cô đơn Cảm thấy được hỗ trợ
Một anh bạn với niềm đam mê mãnh liệt dành cho các mục đích xã hội đã chia sẻ một chút câu chuyện của mình với tôi trong một buổi trò chuyện ngày hôm qua. Chúng tôi đã thảo luận về chỗ ở, tình trạng vô gia cư và việc làm. Anh ấy đã nuôi dưỡng một niềm đam mê sau khi trải qua những kinh nghiệm của chính mình, điều này đã dẫn đến việc anh ấy kể lại câu chuyện của mình. Khoảng 10 năm trước, anh ấy đã trải qua giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng. Đã có lúc anh ấy cận kề cái chết do tự tử. Đó là một ranh giới rất mong manh đối với anh ấy về việc mọi chuyện có thể đã diễn ra theo hướng nào. Thật là một tình huống nguy hiểm và chúng ta thật may mắn khi bằng cách nào đó anh ấy đã vượt qua được. Đó là điều mà nhiều người trong chúng ta có thể đồng cảm, nếu không phải chính mình thì có thể là ai đó mà bạn biết đã từng hoặc đang phải chịu đựng.

Bạn có biết ai đang bị trầm cảm không?

Xoay quanh các mục đích xã hội mà chúng tôi đang thảo luận, chúng tôi cũng đã nói về Mind For Me. Tôi thậm chí còn chưa cân nhắc xem điều này có thể liên quan đến trầm cảm như thế nào, nhưng anh ấy đã rút ra mối liên hệ từ kinh nghiệm của mình. Đó là một cảm giác hỗn độn kỳ lạ khi đối mặt với trầm cảm. Một sự pha trộn hoàn toàn giữa việc muốn ở một mình, muốn gào khóc, và cảm thấy cần được mọi người bao quanh. Một cuộc đấu tranh thực sự về cảm xúc và không phải là thứ mà người khác có thể dễ dàng kéo bạn ra khỏi đó. Có những cách để mọi người có thể kêu gọi sự giúp đỡ, kết nối với những người khác. Như bạn tôi đã nói, việc có một mạng lưới hỗ trợ mà anh ấy có thể nhờ cậy sẽ khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nhiều và bớt đi một cuộc chiến. Những sự giúp đỡ gián tiếp nhỏ bé đó, việc kết nối với mọi người và tập trung vào những điều tích cực khác có thể hỗ trợ ít nhất là theo một cách nào đó. Nếu bạn biết bất kỳ ai đang phải vật lộn với trầm cảm, chúng tôi không cần chi tiết hay thậm chí là danh tính của họ, nhưng hãy trò chuyện cùng nhau. Họ có thể đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn, chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng một hình thức nhóm hỗ trợ xung quanh họ, tạo điều kiện để họ tham gia và được hỗ trợ nhiều hơn. Ngay cả khi đó là sự giúp đỡ gián tiếp, nó có thể tạo nên tất cả sự khác biệt và giúp họ vượt qua để họ có thể kể lại câu chuyện của mình trong tương lai.

Hãy cùng trò chuyện và xây dựng các mạng lưới hỗ trợ.